高円寺合気道クラブ事務局

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大人クラス(高校生以上)の稽古内容例

その日の参加者に合わせつつ、各人の成熟段階に沿った稽古を行います。自分がやられてみて効いているかを感じながら、技の本質を理解するようにします。無理矢理に技をかけるのではなく、相手の中心を感じて言葉を交わさずとも会話するようにしながら稽古をしていきます。初心者向けのカリキュラム例合気道を始めたばかりの人向けに基礎的なことから、合気道の醍醐味を感じられるような構成にしています。
一つ一つの技について、ポイントを細かく解説しながら技の流れを覚えていきます。礼準備体操膝行半身の姿勢後ろ受身入身転換片手取り四方投げ(表)片手取り四方投げ(裏)正面打ち、上げ下ろし一教受身(表)正面打ち一教(表)一教受身(裏)正面打ち一教(裏)受身の動き確認正面打ち入身投げ座技呼吸法整理体操礼初級者向けのカリキュラム例基本技ができるようになったところで、応用技を覚えていきます。技同士のつながりや展開について学ぶことで、体でが反応するようになります。礼準備体操受身、膝行正面打ち一教(表・裏)正面打ち二教(表・裏)正面打ち三教(表・裏)正面打ち四教(表・裏)正面打ち入身投げ正面打ち小手返し片手取り四方投げ片手取り呼吸投げ(上段・下段)肩取り二教両手取り天地投げ座技呼吸法整理体操礼中級者向けカリキュラム例体の使い方や意識を変えることで技の可能性を広げていきます。アプローチを増やしていくことによって、体の隅々まで使うことができるようになり、感性が高まっていきます。礼準備体操受身手を振らない意識作り ⇒  片手取り呼吸投げ(上段・下段) など相手の軸を捉える ⇒  杖での一教、入身投げ など肩甲骨を使って体の中心から動く力 ⇒  後ろ両手取り呼吸投げ、一教 など相手の行き先を邪魔せずに導く ⇒ 一教(裏)、回転投げ など整理体操礼

2022年4月に向けて

基本クラス新設土曜6:30~7:20(高円寺道場)に「基本クラス」を新設します。土曜7:15~大人クラスの人数が増えたため、分散を図る目的もあります。この時間は技の形や受身のやり方を確認するなど、初歩を中心に行う予定で、初心者や子供などを対象と考えています。始めたばかりで技をきちんと確認したい方、ぜひ基本クラスにご参加ください。なお、それに伴って7:15~を一般クラスとします。(他のクラスについては基本・一般の区分けはありません)師範講習会+大人クラス審査23日(土)に師範をお呼びして、講習会と大人クラスの審査を行います。その日の稽古時間は以下に変更します。〈高円寺道場〉6:30~7:20 基本8:00~9:00 大人一般(師範講習会)9:00~9:30 大人クラス審査〈新高円寺道場〉10:30~11:30 親子※普段「高円寺道場8:30~9:30親子クラス」にご参加の方は、「新高円寺道場10:30〜11:30親子クラス」へのご参加をお願いします。(都合が悪ければ別日でも構いません)子供土曜授業の日曜振替(新高円寺道場)・3日8:00~親子・24日8:00~親子・24日9:30~親子通常は振替コマはいずれかの小学校で土曜授業のある週に限りますが、特別に(春休み期間ではありますが)3日にも設けるので、ご活用ください。GW休みゴールデンウイークの4/29〜5/5までは稽古をお休みとします。さて、昨日2月から延期した子供クラス審査を行いました。7級と8級が対象でしたが、技をしっかりと覚えてくれていて二人共合格です。稽古を積み重ねることでできるようになっていきます。ご参加をお待ちしております。